【中風急救指南】3分鐘學懂「談笑用兵」，關鍵時刻拯救大腦與生命！

發表於 RESCare 護理知識庫 / 參考指引： 2025 American Heart Association (AHA) & American Stroke Association (ASA)

每一秒，大腦都在與時間競賽！

在香港，中風（Stroke）一直是主要的健康殺手之一。許多人以為中風是防不勝防的急性疾病，但根據國際醫學數據，其實高達 80% 的中風是可以透過改變生活習慣來預防的。萬一身邊的家人或朋友不幸突然中風，你當下的第一步反應，更直接決定了他們日後的康復黃金期與生活質素。

今天，RESCare Hong Kong 參考了美國心臟協會 (AHA) 及 美國卒中協會 (ASA) 的權威醫學指南，深入淺出地為大家拆解中風的成因、預防方法，以及人人必學的急救口訣！

🧐 什麼是中風？拆解兩大主要成因

簡單來說，中風就是「大腦的血管塞了或爆了」，導致血液無法正常輸送到大腦組織，令大腦細胞因缺氧而迅速壞死。中風主要分為以下兩大類：

1. 缺血性中風（Ischemic Stroke）

• 佔比： 最常見，約佔所有中風個案的 8 成。

• 成因： 腦血管被血塊或脂肪斑塊堵塞（好比水管被雜物淤塞），導致血液無法通過，相連的大腦區域隨即缺氧。

2. 出血性中風（Hemorrhagic Stroke）

• 佔比： 約佔個案的 2 成，俗稱「爆血管」。

• 成因： 腦血管因長期高血壓或先天性血管畸形，頂不住壓力而破裂。漏出的血液會壓迫周圍的腦組織，造成嚴重破壞。

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⚠️ 誰是中風的高危一族？患有高血壓、高血糖、高血脂（三高）、有吸煙習慣、缺乏運動，或是患有「心房顫動（AF）」等心臟病的人士，血管硬化和產生血塊的風險較高，必須加倍留意。

🚨 點樣一眼看出中風？牢記本地化口訣：「談笑用兵」(FAST)

當大腦受損，身體的功能會即時出現異常。AHA/ASA 強烈建議大眾熟記國際通用的 FAST 識別法。為了讓香港市民更容易記憶，我們可以將其轉化為廣東話諧音口訣：「談、笑、用、兵」。

一旦發現身邊人出現以下任何「一個」徵狀，請立即採取行動：

口訣	英文對應	檢查方法與徵狀
💬 【談】	Speech (說話困難)	嘗試叫對方說一句簡單的話。留意他是否口齒不清、說話含糊、無故「黐條脷」，或者好像完全聽不懂你在說什麼。
🙂 【笑】	Face (面部不對稱)	請對方展露一個微笑。觀察他的一邊面部、眼角或嘴角是否無力下垂，導致左右兩邊面明顯不對稱。
💪 【用】	Arm (手腳無力)	叫對方將雙手向前舉高並維持 10 秒。看看其中一隻手是否完全無法用力舉起、或者不受控制地慢慢垂下。
🚑 【兵】	Time (搬兵求救！)	只要上述三個徵狀出現任何一個，請立刻**「搬兵」撥打 999 叫救護車**！同時，必須立刻記錄徵狀第一次出現的時間。

❌ 拒絕二次傷害！中風急救的「三不」原則

當懷疑身邊人中風時，旁人往往會因為驚慌而做錯決定。請緊記以下由醫學指南列出的絕對禁忌：

• 🚫 不要餵食或餵水： 中風極可能引致吞嚥功能障礙。此時餵食任何食物、清水甚至藥物，都極容易令患者嗆到，引致窒息或吸入性肺炎。

• 🚫 不要自行服藥（如阿司匹靈）： 在送抵醫院進行電腦掃描（CT Scan）前，我們無法單憑肉眼判斷患者是「塞血管」還是「爆血管」。如果是出血性中風，誤服阿司匹靈等薄血藥會令出血狀況幾倍惡化！

• 🚫 不要抱着「等等看」的心態： 中風時，大腦每分鐘會損失接近 200 萬個神經細胞。醫院的溶栓治療（血栓溶解針）有極其嚴格的「黃金時間」限制，多耽誤一秒，能挽回的大腦功能就少一分。

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💡 RESCare 溫馨提示：預防勝於治療

中風雖然來得突然，但並非防不勝防。由今天起，透過定期測量血壓、維持均衡低鹽飲食、戒煙，以及建立有規律的運動習慣，就是對大腦最實質的護航。

把這篇實用的急救指南分享給你想守護的家人和朋友。關鍵時刻，你學到的「談笑用兵」，隨時能讓身邊人化險為夷！

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